골프 심리학자가 바라본 골프 심리학-Feat. 징크스, 루틴 [서산헬스,서산pt,서산골프,골프pt,서산피티]

 

 

 

 

골프 플레이를 할 때 종종 어떠한 미신에 장악되어져 가는  나를 발견하게 됩니다.

 

거의 3천만 개의 의식들을 매 샷마다 수행하다보면, 필요 이상으로 신경질적이고 초조한 인간이 될 수 있고, 결국엔 아무도 저와 골프를 치고 싶지 않겠죠.

 

하지만 그걸 방지하기 위해 간단한 방법들이 있죠.

기본적인 편안함을 위한 규칙이 몇 가지 있는데, 왼쪽 주머니에는 공 두 개,

오른쪽 주머니에는 디봇 도구와 볼 마커를 넣어두는 것 같은 것들이죠.

 

 

또 다른 방법으로는  Pre Shot 루틴입니다.

연습 스윙은 딱 한 번, 그 다음엔 진짜 샷이에요.

 

 

겉으로 보기에는 그냥 평범하면서, 생각이 많지 않은 골퍼처럼 보일 겁니다.

하지만 우리의 머릿속은 어떨까요? 우리의 내재된 의식 속에서는  정말 많은 일이 벌어지고 있을 겁니다.

 

그중 대부분은 말도 안 되게 미친 생각이죠. 단순히 미친 걸 넘어, 자기기만적이고, 자아도취적이며, 때로는 나르시시스트 같을 정도예요. 왜냐면 이건 단순한 미신을 넘어서 제가 스스로에게 만들어낸 환상의 영역으로 넘어가거든요.

 

 

예를 들어,

많은 사람들은 저의 샷의 성공이나 실패가 기술과 실행의 문제라고 믿을 수도 있겠지만, 제 머릿속에서는 제가 더 높은 힘에 의해 축복을 받거나 저주를 받고 있다고 생각합니다.

 

 

라운드가 잘 풀릴 때면, 제 머릿속에 비밀리에 존재하는 갤러리가 있고, 그들이 저의 모든 샷을 보고 숨죽이며

응원하는 상상을 합니다. 그리고 저는 종종 라운드가 진행되는 동안 그들과 가상의 인터뷰를 하기도 해요.

 

아래 독자 사연에서도 이야기하겠지만, 저는 각 공에 캐릭터를 부여해서 그동안의 성과에 따라 상을 주거나 벌을 주기도 합니다. 저를 슬라이스 시키고 싶다고, 오래된 캘러웨이 트리플 트랙? 다음 티에서 다시 나갈 순서가 누구인지 봐라. 울지 마세요. 당신이 자초한 일입니다.

 

이야기하자면 끝도 없어요. 정말 미친 짓들 투성이죠. 그런데 사실 제 머릿속으로 그 많은 생각들이 스스로 떠오르는 게 아닐까 싶어요. 골프가 초대하는 끊임없는 뇌 소음이죠. 하지만 저는 그걸 많이 자제하고 잘 통제한다고 생각해요.

 

 

어두운 충동에 휘말리면 아마도 300세트의 클럽을 가진 골프장 괴짜가 되었을 거예요. 아니면 매 샷 전에 3분짜리 주문을 외워야 하는 사람이 됐을 수도 있죠. 다행히도 저는 그런 귀신들을 거의 다 물리쳤습니다. 제 머릿속의 생각을 대중에게 공개할 방법이 없다는 것도 다행이죠. 왜냐면 아무리 자제한다고 해도, 그렇게 많은 생각들을 남들이 본다면 제정신이 아니라고 생각할 테니까요.

 

 

하지만 골프의 매력은 이런 것들 또한 포함하는 것 같아요.

골프는 여러분의 정신 에너지를 100% 흡수해 자유롭게 만들어주는 어떤 힘이 있어요. 마음이 테크닉, 점수, 루틴, 심지어는 경기의 큰 이야기로 가득 찰 때, 우리는 세상이 불타고 있다는 생각이나, 아이가 갑자기 상어가 물개를 먹는 동영상을 좋아하기 시작한 이유를 생각하지 않게 돼요. 또는 최악의 상사나 아내에게 말대꾸를 하고 싶은 상상도요.

 

골프가 주는 이 도피성 측면은 약물과도 비슷합니다. 그래서 많은 회복 중인 중독자들이 골프를 유용하게 생각해요. 저랑 골프를 치던 한 회복 중인 헤로인 중독자는 매주 주말마다 54홀을 돌곤 했어요.

 

 

그래서, 이건 일종의 치유적인 광기입니다. 저는 세상 거의 모든 사람들이 생각보다 50% 더 이상하다고 은밀히 생각하고, 그 이상함을 안전하게 풀어낼 수 있는 방법으로 골프만큼 좋은 건 없다고 생각해요. 제 친구 중 한 명은 실수를 저지를 때 거의 들리지 않게 혼잣말을 하며 독백하는데, 그 모습은 미친 사람 같지만 그는 사실 성공적인 사람이고, 재미있는 친구예요. 분명히 그에게도 이 출구가 필요한 거죠.

 

 

저도 필요해요. 그리고 이 괴상한 생각들과 환상과 망상들은 좋은 라운드를 특별하게 만드는 요소 중 하나입니다. 제가 처음으로 80타를 깼던 건 두 해 전 여름인데, 그때 제가 하고 있던 이야기 속의 이야기는 저를 이유 없이 긴장하게 만들었어요. 분명히 아무도 제가 80타를 깨는지 신경 쓰지 않았고, 그게 제 삶에 큰 영향을 미칠 일도 아니었죠. 하지만 뇌가 만들어내는 날뛰는 상상 덕분에 그게 중요해졌고, 클로징 홀에서 그 덕에 엄청난 긴장감을 느끼면서도 성취감을 더 달콤하게 만들었어요. 저는 단순히 나이 든 남자가 자잘한 성과를 이루는 게 아니라, 그 순간 이야기 속의 영웅이 된 거죠.

 

 

이게 자기기만이냐고요? 그럼요. 하지만 2024년을 살아가는 우리에게 약간의 자기기만이 필요한가요? 맞아요. 우리 머릿속에 흐르는 미친 힘이 그것을 밖으로 끌어내도록 만들고, 그게 골프장에서 이루어진다면 더할 나위 없이 좋죠.

 

 

By Shane Ryan November 14, 2024